Was bewirkt Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, die eigene Aufmerksamkeit auf eine besondere Art auf die Gegenwart, den Moment, auszurichten, bewusst zu beobachten und zu nutzen.
Mein Online – Kurs „Achtsamkeit bringt dich schneller ans Ziel“ besteht aus 4 Modulen, die dich dabei unterstützen, achtsamer mit Dir und Deinem Leben umzugehen, um erfolgreicher, glücklicher und damit gesünder durch das Leben zu gehen.
Modul 1 beschäftigt sich mit der Frage:
Achtsamkeit – Was steckt dahinter?
Durch Achtsamkeit verändert sich die Wahrnehmung. Dies trägt dazu bei, dass Nebensächlichkeiten an Dominanz verlieren. Der Fokus bleibt auf dem, was wirklich wichtig ist. Dies erleichtert das Leben und sorgt für die Freiheit, das Leben in vollen Zügen genießen zu können.
Spielzeit: 44:32
Modul 2 gibt Aufschluss, wie man durch
Achtsamkeit – Stress reduzieren kann
Der achtsame Umgang mit dem eigenen Leben reduziert die Produktion der Stresshormone. Achtsamkeit sorgt dafür, dass der Fokus auf dem wesentlichen bleibt. Ein optimales Zeitmanagement wird leichter umsetzbar. Ausgeglichenheit und Harmonie kann sich entfalten.
Spielzeit: 58:30
Modul 3 bezieht sich auf zwischenmenschliche Beziehungen und hat das Thema
Achtsamkeit – Einander besser verstehen
Zwischenmenschlichen Beziehungen optimal zu gestalten ist nicht unbedingt leicht. Durch den achtsamen Umgang miteinander lernt man sich besser zu verstehen. Rücksichtnahme und Respekt entwickeln sich, da die Belange aller Beteiligten durch Achtsamkeit berücksichtigt werden.
Spielzeit: 51:30
Modul 4 gibt dir Impulse wie du
Achtsamkeit – Bewusst steuern und damit besser nutzen kannst
Bewusst gesteuerte Achtsamkeit verändert das Leben zum Positiven. Die eigene Perspektive verändert sich, auf das was wirklich wichtig ist. Der Fokus richtet sich auf das, was gelebt und erreicht werden will. Es wird machbar, da die wichtigen Komponenten durch die eigene Achtsamkeit nun endlich wahrgenommen werden.
Spielzeit: 43:44
Bonus zu Modul 4 mein mentales Power – Training Das
„Nutze die Energie der Aufmerksamkeit richtig“
Es zielt darauf ab, den bewussten Verstand darauf zu fokussieren, die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was du wirklich willst, sei es privat und / oder beruflich.
Die hinterlegten Sprachmuster versorgen die unbewusste Ebene mit Informationen und Impulsen, dies schnell und einfach in dein Leben zu bringen.
Spielzeit: 47:00
